酵素置き換えダイエット方法

MENU

酵素置き換えダイエット

 

酵素の置き換えパターンと美味しい効果のある飲み方をいくつかご紹介しましょう。置き換えパターンは無限大∞ですが基本パターンを頭に入れてくださいね。

 

●朝は腸が栄養をぐんぐん吸収するのでベルタ酵素にして、ビタミンを取り入れましょう.。

 

●ベルタ酵素は持ち運び便利なサプリがあります。
昼は野菜フルーツヨーグルトや通常食の時にサプリを摂ることをオススメします。

 

○朝はベルタ酵素+昼は野菜フルーツヨーグルト+夜はベルタ酵素

 

○朝はベルタ酵素+昼は炭水化物を抜いた通常食+夜はベルタ酵素

 

○朝はベルタ酵素+昼は野菜フルーツヨーグルト+夜は炭水化物を抜いた軽めのお食事

 

ベルタ酵素のみでお腹が空く場合、水・炭酸水・ヨーグルト・無糖紅茶などと割って飲んでみてください。

 

炭水化物はついつい摂りたくなりますが、糖分になり脂肪に変わりますので,、できるだけ控える様に心がけましょう。

 

フルーツはキウイやバナナ、りんご、グレープフルーツなど、どれも果糖は気になりますが、摂取する量を調節しましょう。腸を綺麗にして栄養素を取り入れ、ビタミンボディにしてください。

 

ベルタ酵素の公式ページでオススメしているお料理例を上げておきますね。ベルタ酵素サプリと摂る昼食や軽めの夕食の参考にしてくださいね。

 

主菜=オムレツ、サバの塩焼き、レバニラ炒め
副菜=ほうれん草のソテー、お味噌汁、豆腐サラダ、きゅうりの酢の物、ほうれん草のおひたし、ひじきの煮物

 

更にアイデアお料理が浮かびそうですね!参考にして体調改善に役立ててくださいね。

 

ベルタ酵素の美味しい飲み方も参考例が公式ホームページに出ています。

 

  • 原液のまま 
  • 好みで水で薄める 
  • ソーダ水で割る
  • 無糖紅茶で割る
  • ヨーグルトを混ぜる

 

ファスティングのプチ断食の後に
自分のペースで無理なくダイエットしたい方にオススメ!

 

置き換えダイエットのカロリー摂取によって落ちる体重は違ってくるとは思いますがここまでのあなたはマイナス5kgから更にぎゅっと締まり、第一に食欲がかなり抑えられ、食生活改善とベルタ酵素でお肌も美髪も艶々しているはずです!

 

ここまではバーチャルのベルタ酵素ダイエット
ここからはあなたが実際に試す番です!